เลิกเล่นมือถือจนแบตหมดไว! เคล็ดลับสุดจี๊ด ชีวิตชาร์จแบตไม่ทั้งวัน

ทุกวันนี้มือถือเหมือนเป็นแฟนคนที่สอง (หรือบางคนที่หนึ่ง!) ใช้จ้องหน้ากันมากกว่าแฟนจริงซะอีก จนแบตมือถือหมดไวกว่าข้าวในจานตอนหิว ซะอีก การต้องชาร์จแบตทั้งวันไม่ใช่เรื่องสนุกเลย เพราะนอกจากจะกินไฟในบ้านแล้ว ยังพ่วงความรู้สึกผิดว่า “ฉันทำอะไรกับชีวิตอยู่เนี่ย!” ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเลิกจ้องมือถือและเลิกวิ่งหาที่ชาร์จตลอดเวลา บทความนี้เกิดมาเพื่อคุณ!

1. ตั้งกฎเหล็ก มือถือคือขนม ไม่ใช่ข้าวสามมื้อ

เริ่มจากการตั้งกฎง่ายๆ กับตัวเองว่า เล่นมือถือเหมือนกินขนม อย่าให้มากเกินไป กำหนดเวลาเล่น เช่น เช้า 15 นาที เที่ยงอีก 15 นาที ถ้าจะเล่นเพิ่มต้อง “แลก” ด้วยอะไรสักอย่าง เช่น วิ่งรอบบ้าน 1 รอบ (หรือแค่คิดก็เหนื่อยแล้ว) วิธีนี้จะทำให้เราใช้มือถือแบบมีเป้าหมาย ไม่ใช่เลื่อนฟีดดูหมาแมว 3 ชั่วโมงติด ถ้าทำไม่ได้ ให้แม่มาเฝ้า แล้วคุณจะรู้ว่าการเลิกเล่นมือถือไม่ยากเลย เมื่ออยู่ใต้สายตาแม่

2. เปลี่ยนที่ชาร์จให้ไกลจากตัวที่สุด

การวางที่ชาร์จมือถือไว้ใกล้ๆ ตัวคือดาบสองคม มันทำให้คุณกลายเป็นนักชาร์จมือทองแบบไม่ได้ตั้งใจ! ลองย้ายที่ชาร์จไปไว้ในห้องที่คุณไม่ชอบ เช่น ห้องครัว (เพราะไม่ได้ทำกับข้าว) หรือห้องน้ำ (เอ่อ…แต่ระวังเปียกนะ) เมื่อที่ชาร์จอยู่ไกล ความขี้เกียจจะช่วยให้คุณลดการหยิบมือถือไปชาร์จได้โดยธรรมชาติ ถ้าอยากท้าทายขึ้นไปอีก ลองเอาที่ชาร์จไปฝากไว้บ้านเพื่อนแล้วขอใช้ทุก 3 วัน รับรองลดเล่นมือถือชัวร์ (หรือเสียเพื่อนแทน!)

3. ลองใช้ “มือถือโง่” สักพัก

นี่แหละฮีโร่ของยุคแบตหมดไว! เปลี่ยนมือถือสมาร์ตโฟนเป็นมือถือแบบปุ่มกด ไม่มีแอป ไม่มีอินเทอร์เน็ต มีแค่โทรเข้าออกกับเกมงูเลื้อย วิธีนี้จะทำให้คุณมีเวลาเหลือเฟือ ใช้แบตน้อย และไม่ต้องเสียเวลาชาร์จบ่อย แถมยังได้ย้อนวัยเหมือนยุค 90 อีกด้วย แต่ถ้ากลัวโดนเพื่อนล้อเรื่องใช้มือถือรุ่นคุณลุง ให้บอกไปว่า “นี่คือไอเทมลิมิเต็ด ใครไม่มีคือเชยมาก!”

4. เล่นมือถือแบบ “สายลับ”

เวลาหยิบมือถือ ให้คิดว่าคุณเป็นสายลับที่มีเวลาจำกัด เช่น “ภารกิจ 10 นาทีต้องเสร็จ” แค่นี้ก็ช่วยลดเวลาจ้องจอได้เยอะ! จะดู Netflix ก็ต้องดูแบบเร็ว x2 จะคุยแชทก็ต้องสั้นกระชับเหมือนตอบอีเมลเจ้านาย แต่ถ้าภารกิจดูซีรีส์ไม่เสร็จใน 10 นาที ให้บอกตัวเองว่า “ภารกิจล้มเหลว ไว้พรุ่งนี้!”

5. ให้มือถือพักร้อน และให้ตัวเองพักด้วย

สุดท้ายนี้ ลองหาเวลาปิดมือถือไปเลย 1 วันต่อสัปดาห์ (เรียกว่า Digital Detox) เปลี่ยนมาใช้เวลากับสิ่งอื่น เช่น อ่านหนังสือ ทำอาหาร หรือคุยกับคนในบ้าน อาจจะยากตอนแรก แต่พอเริ่มได้ คุณจะรู้ว่าชีวิตไม่ได้หมุนรอบมือถืออย่างที่คิดและถ้าใครมาถามว่าหายไปไหน ก็บอกไปเลยว่า “มือถือฉันไปพักร้อน ฉันเลยได้พักใจ!”

การเลิกเล่นมือถือบ่อยๆ และลดการชาร์จแบตทั้งวัน ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าคุณเริ่มต้นจากความตั้งใจ (และความขี้เกียจเล็กน้อย) ลองนำเคล็ดลับฮาๆ เหล่านี้ไปใช้ดู แล้วคุณจะพบว่าแบตมือถือเต็มนานขึ้น และชีวิตคุณก็เต็มไปด้วยความสนุกมากขึ้นเหมือนกัน!